Штанга, гриф і бліни – купити в Києві та Україні

Незважаючи на величезний вибір силових тренажерів і фітнес-станцій у наш час, штанга була, є і буде найпопулярнішим, ефективним і затребуваним снарядом для усіх спортсменів та пошановувачів фітнесу. Неважливо, чи займаєтесь ви бодібілдингом, пауерліфтингом чи просто для себе відвідуєте спортзал, штанга  блінами (дисками) – дуже важливий компонент будь-яких тренувань. Саме вона дозволяє виконувати широкий комплекс вправ для нарощення м’язевої  маси, розвиток сили, підвищення тонусу усього тіла і зміцнення постави.

Які штанги бувають

В залежності від запланованої програми тренувань, необхідно визначити, який вид штанги та її складових вам потрібен. Давайте докладніше розберемося, які параметри є важливими при покупці штанги та що вони означають. Гриф - це довжина штанги, яка підбирається індивідуально, а також має різноманітні варіації своєї форми. Стандартною довжиною вважають олімпійську, саме вона найчастіше використовується у спортзалах. Олімпійський гриф 20 кг є спортивним стандартом не лише для змагань, а й для більшості спортзалів та індивідуальних тренувань. Якщо говорити про різноманітний формат, то, наприклад, ромбовидний треп-гриф є ідеальним для станової тяги і за своєю зручністю значно перевершує прямий гриф. А, наприклад, кривий гриф (вигнутий) використовується у разі індивідуальних особливостей користувача, наприклад, давніх травм чи слабких кистей рук, а також виходячи із запланованих вправ. Існують також універсальні грифи для домашніх тренувань, але їх головним мінусом є недовговічність, зумовлена дешевизною спорядження. Тому, якщо ви серйозно займаєтеся бодібілдингом чи пауерліфтингом, є сенс звернути увагу на олімпійські грифи та рукавички для спорту як основу регулярних домашніх тренувань. Окремі види грифів створені для жінок, вони відрізняються вагою та довжиною. Крім того, існують спеціальні штанги, наприклад, для занять аеробікою, характеристики котрих також мають свою специфіку використання.

Які диски (бліни) бувають?

Якщо вести мову про диски для штанги, то їх головна відмінність – це вага. Зазвичай, ціна блінів для штанги залежить від їх ваги. Тому, щоб купити гриф і бліни, варто врахувати індивідуальні потреби, фізичну підготовку та особливості ваших тренувань, оскільки варіацій штанг та її складових може бути багато. Але якщо ви все ж таки підібрали свою ідеальну штангу та диски, не забудьте про стійку для штанги, адже саме вона забезпечить збереження дисків та їх безпечне використання.

Де купити штангу в Україні?

Спортивний інтернет магазин FitnesSolution пропонує купити штанги для дому та залу у різних цінових категоріях. У нас ви також зможете купити  штангу з блінами чи підібрати необхідний гриф. В центрі Києва розташований наш шоурум за адресою: вулиця Кіквідзе, 34, де ви завжди можете купити штангу чи особисто ознайомитися з обраним товаром, проконсультуватися у менеджерів та випробувати на собі інноваційні новинки тренажерів, таких як бігові доріжки, велотренажери та інше спортивне обладнання відомих брендів.

Питання, які часто задають:

Які штанги бувають?

В залежності від запланованої програми тренувань, необхідно врахувати, який вид штанги і її складових вам потрібен. Давайте детальніше розберемося, які ж параметри важливі при покупці та що вони означають. Гриф - це довжина штанги, яка підбирається індивідуально, а також має різноманітні варіації своєї форми. Стандартною довжиною вважають олімпійську, саме вона найчастіше використовується у спортзалах. Олімпійський гриф 20 кг є спортивним стандартом не лише для змагань, а й для більшості спортзалів та індивідуальних тренувань. Якщо говорити про різноманітний формат, то, наприклад, ромбовидний треп-гриф є ідеальним для станової тяги і за своєю зручністю значно перевершує прямий гриф. А, наприклад, кривий гриф (вигнутий) використовується у разі індивідуальних особливостей користувача, наприклад, давніх травм чи слабких кистей рук, а також виходячи із запланованих вправ. Існують також універсальні грифи для домашніх тренувань, але їх головним мінусом є недовговічність, зумовлена дешевизною спорядження. Тому, якщо ви серйозно займаєтеся бодібілдингом чи пауерліфтингом, є сенс звернути увагу на олімпійські грифи та рукавички для спорту як основу регулярних домашніх тренувань.

Які диски (бліни) бувають?

Якщо вести мову про диски для штанги, то їх головна відмінність – це вага. Зазвичай, ціна блінів для штанги залежить від їх ваги. Тому, щоб купити гриф і бліни, варто врахувати індивідуальні потреби, фізичну підготовку та особливості ваших тренувань, оскільки варіацій штанг та її складових може бути багато. Але якщо ви все ж таки підібрали свою ідеальну штангу та диски, не забудьте про стійку для штанги, адже саме вона забезпечить збереження дисків та їх безпечне використання.

Як підібрати диски (бліни) для штанги?

Дуже важливим є правильний підбір ваги, кількості і матеріалу саме тих дисків (блінів), адже від цього залежить якість тренувань. Тут необхідний підрахунок м’язевої сили і безпосередньо ваги спортсмена. Вага блінів має виходити з проценту максимальної сили, а саме від 60% до 80%. Під максимальною силою варто розуміти таке навантаження, з яким ви зможете повторити одну вправу. Можна виділити максимальну реальну та тренувальну силу. Щоб зробити підрахунок, помножте свою вагу на кількість повторень, а отриманий результат треба помножити на 0,033.