- Безліч вправ за допомогою верхнього блоку: тяга зверху, обертання торса, допомога при виконанні присідань та випадів
- Безліч вправ за допомогою нижнього блоку: присідання, випади, станова тяга, а також вправи на литкові м'язи
- Верхній та нижній блок дозволяє відтворювати 3-мірні рухи
- Односторонні мул двосторонній рух
- Вправи можуть виконуватися як на платформі, так і за її межами