Если во время отдыха в Крыму в Ялте вы не хотите терять форму и сбиваться с графика занятий, то приглашаем вас на тренировки в тренажерном зале отеля Респект Холл.
ГИМНАСТИКА - Это комплекс для всех групп мышц с упором на мышцы пресса и спины.
БОДИБИЛДИНГ - строительство тела. Этот вид тренинга заключается не только в наращивании мышечной массы, поэтому подходит как мужчинам, так и женщинам.
Аквааэробика - Спортсменам всегда угрожает риск перегрузки, слишком резкого увеличения интенсивности, да и просто усталость, как следствие, растяжения, травмы, переутомления.
Перед началом сезона, независимо от вида спорта которым Вы занимаетесь основная цель – достижение базового уровня готовности, костно – мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а так же силы, выносливости, гибкости, скорости, координации и снятие предсоревновательного стресса.
Во время сезона – это оттачивание и проработка специальных профессиональных движений, например, для улучшения силы и качества удара, высоты и длины прыжка, скорости бега, с использованием сопротивления воды и дополнительных аксессуаров.
После окончания сезона – обеспечение активного, восстановительного периода, насыщенного, но менее интенсивного – это растягивания, развитие гибкости, релаксация.
При тренинге на суше: на кардио и силовых тренажерах, гимнастике на матах, разнообразие программ дает возможность, как восстановить функцию поврежденной костно - мышечной системы, так и набрать необходимый мышечный объем или красивый рельеф, сбросить лишний вес. Если Вы выберете сочетание или чередование тренировок в воде и на суше, то получите двойное удовольствие и двойной положительный результат с помощь профессионального тренера.
